La puerta cerrada: Cómo navegar la vida con adolescentes
- Aser Ones, LCSW
- 7 abr
- 2 Min. de lectura
Imagina esto: un padre o madre toca la puerta de un adolescente para preguntar cómo estuvo su día. Silencio. Luego, un murmullo: “Estoy bien, déjame en paz”. El adulto duda, dividido entre insistir o retirarse. Más tarde, en la cocina, el joven agarra un refrigerio y una pregunta casual sobre su programa favorito desata una conversación real. Esa puerta cerrada no era un muro, era una señal, una oportunidad de conectar de otra forma.
Criar adolescentes es como caminar en la cuerda floja. Un momento se alejan, al siguiente te necesitan. Es complicado, pero manejable con las herramientas adecuadas. Aquí tienes cinco habilidades efectivas de crianza para intentarlo:
Escucha más, sermonea menos: Los adolescentes quieren ser escuchados, no sermoneados. Haz preguntas abiertas —“¿Qué te gusta de ese programa?”— y déjalos hablar. Estudios muestran que escuchar activamente genera confianza, abriendo puertas que parecían selladas.
Establece límites claros y justos: Las reglas dan estructura, pero la rigidez falla. Pacta cosas básicas —como horarios para pantallas— y explica el porqué. La consistencia genera respeto; la justicia evita rencores.
Modela la calma: Los ánimos se calientan rápido con teens. Respira antes de reaccionar. Si hay un grito, enfría el momento y vuelve con un “Intentémoslo de nuevo”. Ellos aprenden a manejar emociones viéndote.
Fomenta la independencia (con seguridad): Déjalos elegir —como una actividad extracurricular— pero pon límites. La autonomía les da confianza; tu guía los mantiene en tierra. Todos ganan.
Celebra los pequeños logros: Reconoce el esfuerzo, no solo los resultados. Un “Estoy
orgulloso de que no te rendiste” tras una semana dura vale más que regañar por notas. El refuerzo positivo los motiva.
Esa charla en la cocina no lo resolvió todo, pero construyó un puente. Criar adolescentes no se trata de perfección; es guiarlos con paciencia y propósito. ¿Necesitas más estrategias para esta montaña rusa? Como terapeuta, estoy aquí para ayudarte a fortalecer ese vínculo. ¿Listo para abrir más puertas?
Aser Ones, LCSW
(561) 421-4132
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