Test de adicción al teléfono
Cuestionario original de Fenix Behavioral Health
El teléfono es herramienta, compañía y refugio — y para muchas personas también se ha vuelto un hábito del que cuesta salir: revisarlo sin darse cuenta, perder horas sin notarlas, sentir ansiedad cuando no está cerca.
Este cuestionario breve, creado por Fenix, explora doce señales de ese patrón en los últimos 3 meses: cuánto lo usa, si cada vez le pide más tiempo, si ha intentado reducirlo sin lograrlo, y cuánto le está costando en el sueño, el cuerpo, el ánimo, la familia y el trabajo.
Responda con honestidad: casi todo el mundo se reconoce en alguna respuesta. El resultado no es un diagnóstico: es una guía que ordena su nivel en cinco zonas — de bajo a alto — y le dice qué hacer en cada una.
El resultado no es un diagnóstico: es un primer paso para entenderse mejor. Al terminar, le pediremos su nombre y su correo para enviarle una explicación más detallada y personalizada de su resultado; su resultado en pantalla lo verá enseguida, al enviar.
Responda según cómo le ha pasado en los últimos 3 meses. No hay respuestas buenas ni malas.
Su resultado está listo
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Al enviar, verá su resultado aquí mismo. Su resultado es gratuito y privado: no compartimos su información con terceros. También le enviaremos la explicación detallada a su correo: Si no lo ve en su bandeja de entrada, por favor revise su carpeta de spam, promociones, ofertas (Offers) o boletines, porque a veces cae ahí.